怎么检查有没有得半月板损伤

半月板损伤的保养需要在运动的过程中注意自我保护不要做危险的动作，可以利用身边的扶手来帮助自己走路，以防匆忙或用力不均匀造成半月板的二次伤害，穿有弹性舒适性较强的鞋子，不要久坐或久站。

腰肌劳损主要导致腰部疼痛，严重可导致活动受限，建议多注意休息。腰肌劳损严重的情况下，可以导致肌肉纤维化，失去活动能力，所以应该注意保养和及时治疗腰肌劳损。严重者可能出现腰肌痉挛或萎缩，甚至不能平躺着睡觉，带来极大的痛苦。

腰椎椎管狭窄症的诊断与治疗方法，本病多见于青壮年，起病较急，有反复发作、时好时坏的病史。腰痛合并有放射性腿痛，可以手术治疗，常用的手术方式为椎板切除、神经根减压术。按照临床表现、X线征象，确定术中探查减压范围，大多应切除2～3个椎板，直至被压迫的脊髓完全膨起或见到硬脊膜搏动时为止。

胸椎病会出现慢性腰背痛，胸痛，肋间神经痛，手臂麻痛，有时候也会出现胸闷，心悸，头昏，失眠，需要到医院检查一下，明确诊断之后才能对症治疗，避免过度活动，注意休息，饮食上也清淡，并且富含营养的食物为主，避免辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，要注意保暖。

跑步的时候，应该佩戴有保护作用的宽腰带，不要参加过于剧烈的运动，应注意运动前的准备活动和运动中的保护措施，适当的参加体育锻炼，尤其要注意腰背肌功能的锻炼，以增加脊柱的稳定性，同时加强营养，减缓机体组织和器官的退行性病变，必须通过医生的允许才开始适当活动。

腰椎病以腰腿痛和腰部活动受限为主要症状，同时可能伴有一系列复杂的相关症状，其引发的后果也格外多，轻度可以导致病人身体各部位发生病变，影响病人的日常工作生活，重者甚至会致残，严重危害病人的生命健康，应尽快到正规医院进行治疗。

需要听从牺牲额要求，需要按时进行功能恢复锻炼。并且可能还需要外固定辅助，前两周需要卧床休息，腿部要抬高，使用药物止痛活血消肿进行对症治疗，一定要注意休息。韧带损伤比较难治好，主要是韧带不能再生，只能以瘢痕组织代替。所以需要较长时间。暂时可以保守治疗，需要较长时间和较大的锻炼量。其实如果不影响生活，不必要求腿完全伸直，只要能正常生活就可以了。

骨折取钢钉恢复要多久主要看身体状况，大多术后一周即可恢复下地，但是要休养一个月左右，使骨折部位在取出钢钉后尽量得到充足的休息，避免出现后遗症，多加强营养，适当补钙，多喝牛奶，多吃点新鲜的水果和蔬菜，辛辣油腻食物少吃。

股骨髁与胫骨髁冲击，对半月板发生挤压作用；膝关节旋转时，半月板与胫骨髁发生相对运动产生水平撕裂或胫骨面的磨损；半月板被周围固定组织牵挂。多数人有膝关节外伤史，部分病人有膝部打软腿及纹锁现象。股四头肌萎缩，膝关节间隙有压痛，膝过伸过屈，被动内收、外展试验时，引起局限性的关节间隙疼痛。

我们常说的滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节或者是足部位置，膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的。局部疼痛、局部充血水肿、活动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧烈疼痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，肢体不敢活动。