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失眠可以怎样调节的呢

健康咨询描述:这段时间家里的事情比较多我这个人心里比较小呢,装不下事情,总是想这个,想那个的,这几天就是严重的失眠睡不着觉了,头部昏昏沉沉的难受 想得到怎样的帮助:失眠调节办法是?
提问时间:2021-08-08 09:12
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