日常生活中尽量不要吃零食,因为如果吃零食的话,就会导致平时主要主食的饭量会有所改变,这样导致一天的总热量会有所改变,从而会影响到血糖的波动。
一般需要合理、均衡饮食,控制总热量,少食多餐,饮食要清淡,多吃富含纤维的食物。