你好,根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于肾阳虚导致的腰酸背痛、小腹坠胀、尿多等症状。这种情况可以服用些桂附地黄丸来调理,平时注意休息,避免疲劳,加强饮食营养,吃些易消化的食物,多吃些新鲜水果蔬菜,避免一些辛辣、刺激性的食物,养成良好的生活习惯不要熬夜,适当加强锻炼增强体质,通过一段时间的调理会好起来的。
祝身体健康。