你所说的这种情况是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,需要自己的调整、安排好自己的生活作息,越规律越好,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,保持各方面的平衡与稳定,减少不适的出现。