您好,经常觉得头晕眼花是身体缺血所导致的,需要及时补血。贫血最好是吃一些含铁质较高的食物如:黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、黑米、黑豆等。
想效果好一些可用中药昌弘三七和乌鸡一起煲汤喝,贫血的症状改善了自然就会好。