问题分析:您好,根据您的描述,您的情况中医讲想要补气血、养肾,最好是能够通过食疗,例如补气血食物:红枣、红糖、米酒、益母草、阿胶、赤豆。
补气食物:红薯(甘薯、地瓜、番薯、山药等意见建议:补肾食物:山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌、忌吃或少吃寒凉生冷的食物