可以适量吃点桃子|#|平时少吃辛辣刺激性食物,入睡前3小时禁食水;进食不要过饱,饭后不要立即躺下;低脂饮食,避免油炸食品;
不要饮用咖啡、茶和苏打饮料,免食巧克力、薄荷;避免进食含咖啡因的食物和饮料;戒烟戒酒。