睡不不着觉原因很多,心火不聚,痰火上饶,肝肾阴虚,肝火上炕等等你还年轻,年轻人心肝火王比较多1清淡饮食2精灵少看容易兴奋的内容4精灵少用西要镇静剂50少喝咖啡,少吸烟少喝酒失眠上有酸枣仁胶囊和以尝试应用6如果不行到主页中医师哪里辩证处理