你好根据你描述的情况,孕期缺钙是属于很正常的情况的,是因为胎儿的钙元素需求增大导致不足的,一般除了补充钙剂外,还需要从食物中进行补充的指导意见你好一般多吃虾,牛奶,排骨等食物,含钙量是比较高的,注意休息,保持好的心情,也是有助于钙的吸收的,祝健康