你好:不知道你说的僵硬是个什么具体情形呢?每个人对僵硬的理解是不同的,那问题就大相径庭了。,如果是肌肉紧绷那样的硬,就是正常的;
如果是抽筋那样的僵硬,那就说明热身不够,或缺钙,或是运动量过大过猛了,需要调整;如果是骨骼肌肉等等整个都僵硬,是不能动的僵硬,那就要去医院看了。