你觉得我每天早上做一分钟平板支撑

问题分析：颈部淋巴组织来自鼻，鼻窦，咽，喉，口腔和面部的淋巴回流，这些部位的炎症或癌肿可侵及或转移到颈部各组的淋巴结。有时食管，胸部甚至胃肠癌肿也转移至此。一般有肿痛表现的、偏小的颈部淋巴结是由颌面部、口腔、咽部炎症引起。意见建议：一般炎症性的局部有压痛，经抗炎后肿块消退。如果长期无痛性淋巴结肿大建议及时到医院就诊。

病情分析：少年白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌；1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。意见建议：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

病情分析： 你好；肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习，此外还可以做些按摩,补充足够的电解质，一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了. 一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复，在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.祝你健康。

你好，你这个情况考虑是剧烈摩擦刺激引起局部充血红肿，再次接触摩擦刺激就会引起疼痛，建议适当控运动的幅度和数量，不要过于冲动。可以外用红霉素软膏涂于患处。

问题分析：失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。意见建议：保健护理；脚被称为人的“第二心脏，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。

病情分析：开始在螺旋体侵入部位出现一红色小丘疹或硬结，以后表现为糜烂，形成浅在性溃疡，性质坚硬，不痛，呈园形或椭园形，梅毒症状表现为境界清楚，边缘整齐，呈堤状隆起，周围绕有暗红色浸润，有特征软骨样硬度，基底平坦，无脓液，表面附有类纤维蛋白薄膜，不易除去，如稍挤捏，可有少量浆液性渗出物，含有大量梅毒螺旋体，为重要传染源。意见建议：因为大多数的食物都会使梅毒患者的病情越来越严重，因此梅毒患者在日常生活里面一定要注意自己的饮食问题，从研究表明胡萝卜和小白菜都对梅毒有非常多的好处，因此梅毒患者在患病期间应该多吃些胡萝卜和小白菜，梅毒患者在患病期间是忌酒的，因此梅毒患者一定不要喝酒，酒对梅毒患者的伤害系数是非常大的。

急性硬膜外血肿：1.有外伤史 颅盖部特别是颞部的直接暴力伤局部有伤痕或头皮水肿;2.意识障碍 血肿本身引起的意识障碍为脑疝所致通常在伤后数小时至1~2天发生.3.瞳孔改变 小脑幕切迹疝早期患侧动眼神经因牵扯受到刺激患侧瞳孔可先缩小对光反应迟钝;随着动眼神经和中脑受压该侧瞳孔旋即表现进行性扩大、对光反应消失、睑下垂以及对侧瞳孔亦随之扩大.急性硬膜下血肿 根据其是否伴有脑挫裂伤而分为复合性血肿和单纯性血肿。

指导意见：病情分析：你好，你的情况考虑是脑神经衰弱或者是心理压力大导致的。指导意见：你好，你的情况可以服用安神补脑液治疗看看，注意休息，保持心情舒畅，必要的情况去医院就诊看看。

问题分析：你好，头痛大多是由长期情绪紧张、焦虑，压力、脑力劳动过度，思虑过度，睡眠不好所引起的。意见建议：建议您可以做口服安神补脑液、谷维素、 刺五加进行调理治疗，同时注意休息，保持睡眠充足，如头痛持续存在的话那么应及早进行检查 、治疗。

你好，宫颈炎的症状主要是由白带增多，腰部疼痛。这对于宫颈炎要及时治疗，以免发展成急性宫颈炎。一般未结婚的女性都是采用中药治疗的，这样不仅可以消除炎症，还可改善宫内环境。推荐妇科千金片（胶囊），既可以抗炎，又可以提高机体免疫力，所以可以根治及减少炎症的复发。一定要讲究个人卫生，注重勤洗澡、勤换衣。同时，每日还应该用温水清洗外阴。