怎么调节产后抑郁

容易得恐惧症多数是遗传因素，有人发现，恐惧症具有较明显的家族聚集性，因而引起了遗传学家的关注。有人调查了50对同卵双生子和49对异卵双生子，调查其是否存在空间恐惧、小动物恐惧、混合恐惧及疾病恐惧，发现同卵双生子比异卵双生子的恐惧并发现象多一些，提示遗传因素对恐惧症有很大影响。

人格分裂症这个疾病的发病病因，考虑和一些精神疾病以及心理疾病是有关系的，它很容易导致出现精神酸痛，精神残疾等。有出现人格精神分裂症的话，考虑可以使用药物进行干预治疗的，在临床用药方面建议可以考虑使用一些抗焦虑的药物。

强迫症饮食：可以吃一些菠菜，因为菠菜除含有大量铁元素外，还含有人体所需要的叶酸。医学_文献指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，如果缺乏叶酸达5个月之久时，就无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推测，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。

目前治疗心理障碍比较好的方法是药物、心理、物理等综合性治疗的手法，药物治疗一般是选用抗精神药物、抗焦虑药、抗抑郁药、情感稳定剂等药物，而心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助病人改变行为习惯、认知应对方式等。

狂躁症的类型有很多，第一比如轻性狂躁症也成为轻躁狂。突出表现为对自己的评价过高，第二急性躁狂症。急性狂躁症是指急剧起病，这种狂躁症的症状多表现为语多而乱，第三狂躁性木僵。此症相当罕见。这种狂躁症的症状主要表现为缄默不语，但是其面部表情确有笑容。

可以挂心理专科。强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入病人日常生活。病人虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

可以到三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药治疗，平时要多做运动锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康。因为运动可以增加神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁。

精神紊乱首先要从饮食，运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜。

精神病通过治疗是可以好，其过程比较久。但是当患过精神疾病人再一次受到压力和事件的刺激时，部分人容易复发，这个需要病人好了后对自己有个良好的心态调整以及周围人的关心等帮助。对于精神病前期病人应多跟家人及朋友沟通，保持良好心态，必要时要定期向心理医生咨询。

经常的强迫症，解除对强迫症状的紧张和害怕焦虑，要采取不理、不怕、不对抗的态度，要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于不允许出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。