抑郁症的原因有多种。社会环境,心理,身体,以及饮食方面。可以通过日常及饮食,帮助调理,平日适当的培养兴趣爱好,适当的增加身体活动。
比如快走慢跑,打太极,爬山,游泳。不熬夜,保证充足的睡眠,饮食上少食多餐。