问题分析:这是是不科学的,这两者蛋白质含量高,但热量较少。加一些含碳水化合物的食物就可了。要不然就营养浪费了意见建议:对于脑力劳动者来说,需要有充足的营养素供应,平时应注意食物多样化及合理搭配,这对保持清晰的思维和良好的记忆非常重要。
可以多吃坚果,鱼类。