月经出汗主要与激素分泌障碍、气血不足、肝郁、肾虚等有关。平时需要保证充足的睡眠,多吃蔬菜水果,补充多种维生素,清淡饮食,避免辛辣、油腻、刺激的食物。
如果你有时间,可以去附近医院的中医科,摸摸脉搏,看舌苔进行辨证调理和中医治疗。