您好,对于高考焦虑症可以用下面两种方法进行缓解:1.不妨采用意念控制法进行自我调整,也就是借助于意念,遇事不慌遇难不忧自觉调节情绪,心平气和地进入考场,稳健自如地应付考试。
2.充足睡眠法,以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑,也是缓解高考前焦虑的良好方法。足够的睡眠是从容应考的前提。