妄想症二十多年总复发总感觉身边发生的事情

你好，如果你确定是妄想症的话，最好找专业的精神科医生根据你的情况对症用药比较好，自己乱用药对身体会有伤害的。这么年轻，就经常失眠，很影响身体的。建议从生活习惯入手，改善睡眠。

1、养成良好的作息习惯，晚10点左右开始睡觉。睡前不要玩手机、看电视、K歌等做容易导致精神兴奋的事情。

2、白天加强运动，尽量不要在白天睡。

3、多和家庭沟通交流，及时化解心中的压力。

4、生活中保持豁达的心态，培养自己健康的生活方式。总之，妄想症要在医生指导下用药，失眠症要尽量靠自己慢慢改善。这两个问题的治愈，都不是一天两天的事情，要长期坚持才能见到效果。