高血压饮食要低脂.低盐.低胆固醇.髙纤维饮食.如蛋黄、动物内脏、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。肥猪肉都不宜吃.戒烟限酒.饮食宜清淡.提倡素食为主,多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、不可过饥过饱,不暴饮暴食。
勿劳累。