麦片属于粗纤维食物,其中燕麦含有大量的维生素、矿物质,是很好的减肥食品。燕麦中膳食纤维含量高,可以促进肠胃蠕动,起到清理肠胃的作用。
另外,燕麦含糖量低,热量低。要想减肥的话,还是应该注意少食多动。当然也要注意营养均衡,以免引起胃肠道功能紊乱,再一个每天要坚持运动一个小时以上,才能起到减肥的效果。