病情分析: 您好,根据您的描述,建议您平时多吃些含膳食纤维的蔬菜和水果,如香蕉。平时注意多饮水,不要熬夜,生活要规律。
可以口服果导片调理一下。意见建议:您好,建议你平时多吃些蔬菜和水果,多饮水,注意生活要规律,不要熬夜,可以口服果导片调整一下。