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医生回答
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首先是营养，营养是孩子科学增高的基础，必须保障均匀的营养，才能为孩子身高生长发育提供基础。均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。
除了保障均匀的营养，其次就是要适量运动和保持充足的睡眠，适量运动。建议多吃些含钙多的食品有：海产品，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等；
豆制品；鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品；蔬菜中的金针菇、胡萝卜、小白菜、小汕菜等；另外，鸡蛋、骨头汤中含钙量也较高。平时可以多做些给孩子吃吃，每天换换口味，不一盯着一样吃，营养均衡最重要
