我身高160CM,体重58KG,我算胖吗怎样才能减重

你好,朋友,你目前算是偏胖了一些.,根据标准体重公式计算：标准体重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48,你的标准体重应该是54公斤,目前你超出了4公斤,稍微偏胖了一些.你只需要稍微减重就可以了.生活护理:像你这样不需要过份减肥,晚上睡觉前不要吃太多,保持半饱就可以了,另外要坚持运动,4公斤很容易就会减掉的。