您好,您的情况是轻度的阳痿,是一种肾阳虚的表现了,多数是长期手淫导致的。指导意见建议你平时锻炼,饮食上多吃些高蛋白食物还有洋葱,韭菜,山药等保健蔬菜.消除心理焦虑,通过行为训练祛除原有的快速反应模式而建立新的反应模式