长时间的习惯性便秘,一般多数会出现上腹部胀痛,或者伴有恶心呕吐的症状。尽可能的改善饮食习惯,多吃些新鲜蔬菜水果必要时可以口服些药物对症治疗,如果便秘比较严重的可以口服乳果糖口服液,如果便秘不严重的可以用,培菲康调节肠道菌群。
同时也尽可能地增加户外活动,增强自己的运动量,也有助于改变,便秘的习惯。