晚睡早起有好处吗？

早睡早起的好处有:

1,符合日出而作,日落而息的生活习惯,依据中医学说与生物钟同步,有利身体健康.

2,对自己节省支出,对国家节约能源.晚睡晚起的坏处正好与之相反,作息时间与生物钟相背离,容易造成人体部分生理机能紊乱,影响身体健康,同时由于照明,休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费.