病情分析:你好,生活中很多的疾病常常有失眠的症状,因此,生活中失眠患者很是常见;同时据相关研究表明,无论是心理疾病还是身体疾病,都有可能存睡眠问题,导致失眠产生。
所以,我们身边的朋友和家人都有可能是失眠患者,受失眠所困。意见建议:可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试。