病情分析:你好,这样减肥效率很低的。不建议你这样做。为什么呢?第一快走实际消耗小。第二它不能有效的帮助提高基础代谢。
指导意见:反而经常做有氧的话容易造成肌肉流失。降低基础代谢。所以建议平时还是以无氧运动为主才好。加上优质蛋白比例可以适当增加。
注意饮食结构合理。这样才行。建议平时主食别吃太多。以上是对“我正在减肥,每天早上空腹快走一个小时6公里”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!