你好运动完以后可以喝奶粉的,运动之前喝也是可以的,这个是没有什么明显的差别化的,建议运动之前先少量的喝一些水。建议进行有氧运动不要进行大剂量的运动,否则也容易影响身高的发育的,可以打篮球或者是跳高跳远的。