怎么知道自己宫缩了？

哺乳期的妇女由于身体比较劳累，抵抗力比较低，在受凉时有可能会出现风寒感冒，哺乳期的妇女出现风寒感冒，在用药上要特别的注意，尽量避免应用一些对哺乳影响比较大的药物。如可以应用板蓝根冲剂等药物来进行治疗，这样的药物可以缓解风寒感冒的症状，而且对于哺乳影响相对比较小。另外哺乳期的患者出现风寒感冒，可以适当的喝一些姜汤，可以起到解表散寒的作用。

另外，哺乳期的妇女出现感冒，还要注意休息，避免劳累，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些新鲜易消化的食物，清淡饮食，均衡营养。

孕十四周胎儿身长大约13cm左右，胎儿体重大约43g，胎儿的身体框架已经发育成形，骨骼、头皮构造已经发育，胎盘已经形成，从外观上看宝宝的大小更像一个橙子。建议要合理饮食，要多样化还要合理搭配，均衡营养，可以多吃如鱼、豆制品、蛋类，水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等。中孕期可以适当增加一些副食品及含钙丰富食品，比如虾皮、骨头汤、海带、紫菜等，但要注意低盐饮食。