您好,根据您的症状提示,考虑您是有压力太大等导致的焦虑症。建议您要尽早戒除手淫频繁现象,手淫频繁容易导致身体过早的衰老,对生活,健康都有一定影响,注意适当锻炼身体增强抵抗力,多喝水吃水果蔬菜,和朋友聊聊天疏解,培养一些兴趣爱好转移注意力。
不要太过担心了。以上是对“头晕三年,感觉一切不真实”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!