中年人出现血压高的话,可以选择适合的降压药物进行治疗,一定要把血压控制在正常范围之内,以防止长时间高血压,对心脑肾等血管内脏产生一定的影响,出现并发症。
平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。