注意休息适当的减压,别熬夜,不挑食,多食蔬菜不瓜果补充维生素,不过要彻底祛斑还是得靠专业的祛斑产品,我以前脸上也是有斑,快烦死我了,每天别人看我的眼神都不一样,那段时间真是想死的心都有了,后来实在是没有办法了听别人说维欧美祛斑胶囊挺好的,我刚开始是不相信的,就上网看看,看别人的评价都不错的,它们官网上还有好多祛斑知识,我就抱着试试看的态度买了几个疗程,慢慢的发现斑点的颜色好像淡了,后来就又接着继续使用,现在已经好得差不多了,祛斑一定要有耐心还要选对好的产品才行,现在我人也变得有自信了