你好,你说你,昨晚饭后散步,每走50步,左腿小腿肚下方肌肉间歇疼痛,回家轻揉或踢腿效果不佳,按时肌肉有痛感。肌肉拉伤,与你每天快步走锻炼(早上约8~10公里、晚上5~6公里,时速6~7公里)有关,因为锻炼前没有做好准备工作,休息4-5天以后看看效果如何?
效果不佳,请到医院去就诊一下。