首先湿气重的原因你要了解,是因为你的脾胃的功能已经出现障碍了,脾主升,胃主降,靠这一升一降来维持身体的水气的代谢。
首先你得照顾好自己的脾胃,湿气重的东西就不要再吃了,如水果,牛奶等,祛除湿气的方法很多,如我们做菜的那些佐料,带有芳香味的植物,做菜时可以稍稍多加点。