引起白发的原因很多,如营养缺乏,即缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等等,生活不规律,精神压力,遗传以及某些疾病引起。
养成良好的生活习惯,饮食清淡富营养,多元化!多吃新鲜蔬菜和水果,特别是含锌、维生素A、维生素B族的食物,以及坚果,黑色的食物,如动物肝脏、蕃茄、菠菜、黑芝麻、黑豆等等,忌辛辣刺激食物。