动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多、骨折病人可适当多吃没有太多需要忌口的食物、多饮水、主要是在骨折期间不要吸烟