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早晨感觉困怎么办
早上起床的时候总是感觉很困,想起起不来,头晕晕的,也不是睡眠不足,晚上睡的很晚的早上困,睡的早还是困,感觉不是睡眠不足引起的,这是怎么回事呢?早晨感觉困怎么办?
提问时间:2020-02-20 02:46
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
早晨感觉困乏引起的因素有很多,睡眠不足只是其中一个,这和你缺乏运动,营养补充不均衡,睡眠质量也是有关系的,现在大部分年轻人都是亚健康,应该要注意,建议平时多运动,营养搭配均衡,保持一个充足的睡眠。
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