如果是扭伤,拍片没有骨折的话,那考虑是小腿腓肠肌等软组织损伤。,这个首先可以外涂些活血化瘀的药物,如活络油等,但是不能揉搓,晚上睡觉患肢抬高30°睡觉,用枕头垫下,一般要2-3周左右才能好,尽量避免走路,多休息,经常走路的话,是很不容易好的。