健康指导:您好,首先不建议喝泻药类的药物缓解便秘,容易产生赖药性,停药后便秘情况更为严重。建议平时适当多喝水,防止大便干燥。
其次适当多吃新鲜蔬菜水果,富含纤维素,有助于肠道增加蠕动。此外适当喝酸奶可以调节肠道菌群,有效缓解便秘。