工作不要长时间上网,可以进行按摩,缓解症状,去医院做颈椎,脑部ct检查,对症治疗。要考虑长时间工作劳累熬夜,睡眠不足引起的,也要考虑有颈椎病,脑血管供血不足引起的,适当休息,保证充足的睡眠,不要熬夜,不要长时间低头。