健康指导:一般来说,黑豆和燕麦一起磨成面,用开水冲着吃当然好了,但是最好要煮一下会更好一些的。建议你还可以食用些健美减肥药膳,这是一类具有保持形体优美、减轻或消除肥胖功效的药膳。
肥胖主要由水湿内生、痰饮停聚、脾肾阳虚所致,故本类药膳多以利水化湿、健脾消食、补气助阳等药食为主组成。常用药食有薏苡仁、茯苓、泽泻、山楂等,药膳方如荷叶减肥茶、荷叶豆腐等。