推算安全期要根据您的月经周期来计算的您先根据您往常的月经周期推算下次月经到来的时间,那天前的第19天到第10天是您的排卵期(也就是危险期),那么一个月经周期里除了排卵期和月经期,其余两段时间就是您的安全期。
指导意见即,假设您的月经周期为30天,那么您下次月经是在8号,往前推算10月20号到10月29号是您的排卵期。那么您这次月经结束到10月19号,10月30号到11月7号这2段时间就是您的安全期。
另外提醒一句,安全期避孕法不一定安全,特别对于月经周期不规律的女性。