你好,根据你的描述来看,这是出现颈椎病的,有可能和你晚上睡觉的时候枕的枕头位置不正常有关系。平时可以适当的活动颈部,做抬头低头,和转头的运动,一定要注意颈部的保暖,避免受凉,应该可以好转的,一定要查看一下你睡觉时枕的枕头。