你好,清宫以后会有714天的时间进行恶露的排出,和子宫的恢复的过程,期间有不同程度的气血亏虚的症状,近期的精神状态会有降低的,饮食应该尽量的选择清淡和营养较丰富的食物为主的,微辣的食物是可以适量的进食的,建议应该尽量的避免进食过辣的食物为宜。