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患者提问
十点前睡觉最好吗。
提问时间:2020-05-04 21:55
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,从你这个年纪,睡眠时间有8个小时就可以了,不需要睡太久。,建议饮食营养均衡,保持心情愉悦,可以在十一点前睡觉,早上尽量不要睡懒觉,适当锻炼身体。
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