如果是鼻子不通气而引起的打呼噜,那么考虑是鼻炎症状引起的,可以到医院检查一下。如果有鼻甲肥厚也可以出现打鼾或者打呼噜的症状,打呼噜主要的病因是由增值体肥大引起的,可以做一个手术切除的。
平时需要注意保暖,避免着凉的。平时的话需要注意增强体质的,而且调整一下睡眠姿势,鼻塞严重,可以使用鼻炎灵,避免辛辣刺激的食物。