你好!调整心态也是很重要的方面,千万别勉力而行,那样反而会进一步加重心理方面的打击感。中药要对证用药,但在网络上无法进行四诊合参,就无法判断你的情况属何种证型,所以还是请当地有经验的中医生辩证施治一下为好。