平均血红蛋白含量偏低是因为贫血引起。经常挑食很容易产生贫血,平时不要过于挑食吃的东西不要过于精细,可以多吃一些粗粮以及含维生素量比较多的绿色蔬菜比如。
菠菜还有胡萝卜,多吃含铁量多的食物补血更快。贫血也可以多吃猪血。