心理分析:你好,你这是具体的负性经历导致的这种不良心理反应,目前是存在焦虑的症状表现,焦虑症的症状表现就是心情紧张,无名担心,夸大危险,坐立难安等心理指导:建议对于这种情况你可以自己练习一些放松训练,像是呼吸放松疗法,想象放松疗法等,可以及时的自我放松,平时多关注自己的兴趣爱好,或者让自己忙起来,不要把焦点放在这上面